За събитието
💡 ПРАКТИЧЕСКИ УЪРКШОП
❓ АМИ АКО?
Да се освободим от оковите на тревожността и паник атаките
📅 Дата 22 ноември 2026 г. (неделя)
🕐 Час 13:00 - 16:00 ч.
📍 Локация Интерпред, зала G1, София
• 💭 „Ами ако не се справя?“
• 💭 „Ами ако нещо се обърка?“
• 💭 „Ами ако ми стане лошо?“
• 💭 „Ами ако получа паник атака?“
Познато ли ти е да живееш в очакване на нещо лошо? Да анализираш, да предвиждаш, да търсиш сигурност и да се опитваш да контролираш всичко, за да се чувстваш спокоен?
Тревожността често ни кара да живеем в бъдещето и да губим спокойствието си в настоящето.
Но какво се случва, когато страхът от онова, което може да се случи, започне да ограничава живота ни? Каним те на практическия уъркшоп „АМИ АКО?“ , в който ще погледнем отвъд симптомите и ще разберем как работи тревожността, как възникват паническите атаки и защо понякога започваме да се страхуваме дори от самия страх.
💡 Какво ще разгледаме?
• Как се задейства тревожността и как се поддържа.
• Какво се случва с мислите, мозъка, нервната система, тялото и поведението ни, когато изпитваме тревожност или паник атака.
• Защо започваме да се страхуваме от телесните си усещания.
• Защо избягването и защитните поведения носят временно облекчение, но могат да поддържат тревожността.
• Как да реагираме по нов начин на тревожните мисли и усещания.
🧩 Ще има практически упражнения, преживелищни техники и работа с реални житейски ситуации.
👩⚕️ Водещи Кристина Мерамджиева и Десислава Христова Психолози, работещи с тревожността
❤️ Целта не е никога повече да не изпитваме тревожност. Целта е да не ѝ позволяваме да определя как живеем, какво избираме и от какво се отказваме.
Не можем да контролираме всичко, което може да се случи. Можем да променим начина, по който умът ни реагира на това.
🎟️ ЦЕНИ И РЕГИСТРАЦИЯ
🔥 Ранно записване 39 € Само първите 10 билета са на преференциална цена!
🎫 Стандартен билет 49 € Стандартна цена след ранното записване
Информацията е събрана от публични източници. Проверявайте подробностите при организатора или продавача на билети.
